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キタキタキタ、ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!
マイナス5kg、5%ってhiroさんの身長だったらけっこうきつくない？
がんばってね。
ところで、チーズが嫌いな私は酒のつまみに何を食べたらいいのでしょうか･･･
いっそのことカルーアミルクとか。
あとヨーグルト？(爆
記録をつけるダイエットってたしかレコーディングダイエットって言うんだっけ。
ターザンかなんかに載ってた気がする。
【2008/01/23 13:54】
URL | 輝子 #juZz/cEU [ 編集 ]
ボクも・・・・チーズ封印中なんだ・・・実は。
（実話だよ・・・）
【2008/01/23 18:52】
URL | ＲＯＣＫＹ #- [ 編集 ]
＞またまた、参加しちゃいます。
実は、この冬場どうしても運動不足。食べる機会は多いで、
冬眠前のクマさんのよう。
夏場の体の切れがないのよね〜！ 参加しておこうかなぁ〜。
【2008/01/23 22:35】
URL | カモシカ #- [ 編集 ]
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【2008/01/24 08:46】
| # [ 編集 ]
輝子 さま
私の身長で体重が60キロ以上とかだったら、けっこう簡単に落ちるけどね,,,今の体重じゃそりゃ〜、、、難しいですわ＾＾
目標は大きく持って＾＾
でがんばります。
けっこう、体脂肪がやばいのよ・・・・＾＾；
あ、、つまみね、、、良質のたんぱく質と、カルシウムですわ！
たとえば、脂肪も安心青魚（不飽和脂肪酸がおおいから〜）カルシウムの多い、小松菜のお浸し！（ヘルシーで食物繊維も取れる）。。。。
まあ、コレばっかりじゃ困るので,いろんな物を摂取することが大切です。
【2008/01/24 09:28】
URL | hiro #SFo5/nok [ 編集 ]
ＲＯＣＫＹさま
あれ〜？やっぱ、減量の為ですか〜？
少し位食べても大丈夫ですよ〜・・・・！！（誘惑＾＾）
あ、、でも、私も今は飲んでないから、食べてないケド・・・・
【2008/01/24 09:32】
URL | hiro #SFo5/nok [ 編集 ]
カモシカさま
カモシカさんも体重を減らしたいんですか？
それとも、運動不足なだけ？
私は普段から運動不足になることはありません。。
一応、ストレッチとか、ビリーさんとか、体を動かしてるんで・・・でもね、それ以上に摂取カロリーが多いのです＾＾；
体重を減らしたいなら。。。カモシカさんも参加！参加！ですよ！＾＾
【2008/01/24 09:36】
URL | hiro #SFo5/nok [ 編集 ]
よーし
私もチーズ＆ワインダイエットでがんばろうと思います！
そんなにチーズっていいのかぁ、チーズ好きなんだよなぁ。ふふふ。
私もだいたい毎日記録つけてますよ。
（途切れているときは、大抵酔っ払いでこたつ寝の時）
今日は今、奇跡的に起きれたので計量したら、、、あれ？太るためにつけてるのか！？っていうかんじの傾向ですよ、ったく。。。
チーム７８がんばるざるぞーおー！
【2008/01/25 02:43】
URL | たここ #USldnCAg [ 編集 ]
たここさま
＞私もチーズ＆ワインダイエットでがんばろうと思います！
＞そんなにチーズっていいのかぁ、
だ〜か〜ら〜・・・
なんでも食べすぎ飲みすぎは良くないんだってばさ！
私もたここ＆はっしーのマネして、毎日体重と体脂肪と、禁酒したかどうか、がんばったこと・・・記入してますよ＾＾
それにしても、毎日飲んでるね〜＾＾；
【2008/01/25 10:37】
URL | hiro #SFo5/nok [ 編集 ]
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